Achtsamkeit und Resilienz in Unternehmen

Mein Angebot richtet sich an Unternehmen, die ihre Mitarbeitenden dabei unterstützen möchten, innere Stärke, Gelassenheit und Resilienz im Arbeitsalltag zu entwickeln. Durch interaktive Formate wie Workshops, Meditationseinheiten und Achtsamkeitstrainings biete ich die Möglichkeit, wertvolle Techniken kennenzulernen, die Stress reduzieren und das Wohlbefinden fördern.

Eine Achtsamkeits- oder Meditationseinheit kann 15 bis 20 Minuten dauern und eignet sich ideal für Pausen oder als Bestandteil eines Gesundheitstages. Vertiefende Workshops ermöglichen es, gezielt in Themen wie Resilienzaufbau, Umgang mit Belastung und die Entwicklung innerer Klarheit einzutauchen. Alle Angebote werden individuell an Ihre betrieblichen Rahmenbedingungen angepasst.

Mögliche Schwerpunkte:

• Einführung in die Praxis der Achtsamkeit und Meditation
• Meditation für innere Ruhe und Fokussierung
• Aufbau von Resilienz im Arbeitsalltag
• Entspannungsübungen für Körper und Geist
• Stressbewältigung durch bewusstes Atmen

Flexibilität im Angebot

Ob in Präsenz oder online – ich gestalte meine Kurse flexibel, sodass auch Mitarbeitende im Homeoffice problemlos teilnehmen können. Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, welches Format und welche Inhalte am besten zu den Bedürfnissen Ihrer Mitarbeitenden passen.

Resilienz entsteht nicht durch das Vermeiden von Stress, sondern durch die Fähigkeit, ihn bewusst zu bewältigen.

Mit Achtsamkeit und Meditation schaffen wir die Grundlage für eine gesunde und produktive Arbeitskultur.